Kopf hoch: Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern

Buch von Claudia Croos-Müller

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Zusammenfassung

Inhaltsangabe zu Kopf hoch: Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern

Hier kommt Oscar, das Gute-Laune-Schaf! Rein in den Körper, raus aus dem Tief: Bei emotionalen Durchhängern lässt sich die Psyche am einfachsten über den Körper beeinflussen. Sie müssen dafür nicht sportlich sein. Sie benötigen weder Übungsmatte noch Rückzugsort. Und Sie brauchen nur ganz wenig Zeit. Dr. med. Claudia Croos-Müller, Fachärztin für Neurologie und Psychotherapie, und Oscar, das Gute-Laune-Schaf, zeigen Ihnen 12 ganz einfache, dabei hoch wirksame Übungen, die Groß und Klein in Sekundenschnelle aus jedem Stimmungstief bringen und dabei auch noch Spaß machen. 12 Körperübungen mit dem garantierten Gute-Laune-Effekt Hilft in Sekundenschnelle aus jedem Stimmungstief heraus Leicht auszuführen, nachweislich wirksam
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Bewertungen

Kopf hoch: Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern wurde insgesamt 3 mal bewertet. Die durchschnittliche Bewertung liegt bei 4,7 Sternen.

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Rezensionen zum Buch

  • Rezension zu Kopf hoch: Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern

    Autor: Dr. med. Claudia Cross-Müller
    Verlag: Kösel
    Seiten: 40
    Inhalt:
    Unser Gemütszustand beeinflusst die Körperhaltung. Das kennt sicher jeder. Wenn es uns nicht gut geht, lassen wir den Kopf hängen, wenn wir angespannt sind, ziehen wir die Schultern hoch.
    Es funktioniert allerdings auch umgekehrt. Wir können mit der Körperhaltung auch unseren Gemütszustand beeinflussen.
    Dr. Claudia Cross-Müller zeigt nicht nur 12 einfache Übungen auf, mit denen wir unsere Stimmung verbessern können, sondern sie erklärt auch die physiologischen Zusammenhänge. Im großen Ganzen wie im kleinen Einzelnen.
    Was passiert im Körper, wenn wir den Kopf heben oder die Arme schwingen, so dass es sich positiv auf die Stimmung auswirkt?
    Meine Meinung:
    Die Autorin erklärt die Zusammenhänge einfach wunderbar. Mir war zwar bewusst, dass man mit der Körperhaltung die Stimmung beeinflussen kann, aber nicht wirklich warum.
    Und mir persönlich hilft es immer, wenn ich weiß, warum ich etwas auf eine bestimmte Art tun soll und die physiologischen Zusammenhänge verstehe. (Beispiel siehe Bild)
    Das ist aber nur ein Punkt, warum es gut tut, den Kopf zu heben. Sie zählt noch weitere physiologische Gründe auf.
    "Body2Brain(c)ccm ist eine eingetragene und geschützte Marke. [...]
    Sie dient der Alltagsbewältigung und als vorbeugende Maßnahme im Sinne einer >>Psychohygiene<<und Selbstfürsorge, die jede Frau und jeder Mann in irgendeiner Form regelmäßig praktizieren sollte."
    In diesem Sinne bekommt Ihr von mir eine absolute Kaufempfehlung.
    Das Buch eignet sich nicht nur für Notlagen, sondern gerade auch für den ganz alltäglichen Streß.
    5 Sterne
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Ausgaben von Kopf hoch: Soforthilfe bei Stress, Ärger und anderen Durchhängern

Gebundene Ausgabe

Seitenzahl: 48

E-Book

Seitenzahl: 62

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