Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen

Buch von Mark Lauren, Julian Galinski

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Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen wurde insgesamt 2 mal bewertet. Die durchschnittliche Bewertung liegt bei 3,3 Sternen.

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Rezensionen zum Buch

  • Rezension zu Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen

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    Der Fitness-Ratgeber „Fit ohne Geräte - Die 90-Tage-Challenge“ ist ein weiteres Werk von Fitness-Profi Mark Lauren. Wie der Titel bereits ausdrückt hat Mark Lauren innerhalb dieses Buches ein 90-Tage Fitnessprogramm entwickelt, welches es ermöglichen soll ganz ohne Fitnessstudio und Personal-Trainer das Wunschgewicht und die Wunschfigur zu erhalten, die man sich erhofft. Einleitend beginnt der Autor mit der Vorstellung seines Fitness-Konzeptes und ergänzt dieses durch weitere interessante Informationen zum Thema Fitness bzw. Body-Workout. Anschließend geht es gleich los mit dem eigentlichen Programm. So werden für jeden Tag sämtliche Übungen erklärt, die an jenem Tag durchgeführt werden sollen. Dabei wird nicht nur die Übung an sich genannt sondern diese werden erklärt und ebenso wird beschrieben wie lange und mit wie vielen Wiederholungen diese zu erfolgen haben. Darüber hinaus wird auch auf Rezepte, die das Programm bestens unterstützen, hingewiesen, damit der Trainierende ein bestmöglichstes Ergebnis erhalten kann. Das Buch ist in einem sehr verständlichen und umfassenden Stil verfasst. Außerdem werden zuvor erklärte Inhalte durch Bilder ergänzt, bedauerlicherweise jedoch nur in schwarz/weiß.
    Insgesamt bewerte ich diesen Fitness-Ratgeber als gut. Allerdings sollte man einen absoluten Willen haben dieses Programm durchziehen zu wollen. Fehlt dieser ist das Risiko zu hoch, dass das Programm nicht durchgezogen wird. Dem Leser muss klar sein, dass er mit diesem Buch selbständig etwas tun muss, da sich ansonsten nichts verändern wird. Wer eine Art Drill-Instructor benötigt sollte eher ins Fitnessstudio gehen oder sich einen Personal-Trainer zur Unterstützung nehmen. Der große Vorteil dieses Buches liegt in der Selbständigkeit ohne Geräte abnehmen bzw. trainieren zu können. Als Konsequenz folgt aber auch die Verantwortung selbst etwas zu tun - nach dem Motto „Von nichts kommt nichts“. Letztlich sei noch erwähnt, dass das Buch auch zur Unterstützung dient selbst dann, wenn man ins Fitnessstudio geht, denn nichts desto trotz finden sich in diesem Buch interessante Inhalte von Mark Lauren.
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Ausgaben von Fit ohne Geräte: Die 90-Tage-Challenge für Frauen

Taschenbuch

Seitenzahl: 192

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