Be mindful: Einfach mal abschalten: Wie Meditieren dein Leben entstresst

Buch von Suze Yalof Schwartz, Debra Goldstein, Esther Schweins, Karin Weingart

Zusammenfassung

Inhaltsangabe zu Be mindful: Einfach mal abschalten: Wie Meditieren dein Leben entstresst

Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen – die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Be mindful schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen – und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken. Mit warmer Stimme vorgetragen von Esther Schweins. (3 CDs, Laufzeit: ca. 3h 21)
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Rezensionen zum Hörbuch

  • Rezension zu Be mindful: Einfach mal abschalten: Wie Meditieren dein Leben entstresst

    Bewertungsauthentizität
    Autor: Suze Yalof Schwartz, Debra Goldstein
    Sprecher: Esther Schweins
    Titel: be mindful. Einfach mal abschalten
    Verlag: Random House Audio
    Format: 3 CDs
    Spielzeit: 3:21 Stunden
    Preis: 17,00€ [D]
    Klappentext:
    Immer auf dem Sprung, von einer Aufgabe zur nächsten hetzen - die Anforderungen unseres Alltags lassen uns manchmal schier verzweifeln. Be mindful schafft schnell und wirksam Abhilfe: Einfach mal bewusst abschalten, radikal entschleunigen - und meditieren. Nein, dafür müssen wir nicht stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen. Ein paar Minuten am Tag reichen aus, um spürbar ausgeglichener, gelassener und gesünder zu werden und neue Lebensenergie zu tanken. Be mindful - der einfache Weg zum schnörkellosen Meditieren.
    "Meditation reduziert auf das, was sie ist - das ist genau das Buch, das ich selbst gern geschrieben hätte!" Esther Schweins
    Meine Meinung:
    Halleluja, ich bin begeistert! Eigentlich bin ich kein Freund von CDs, diese haben mich aber umgehauen. Die Verpackung ist so wunderschön und die Übersicht, quasi das Inhaltsverzeichnis der CDs ist einfach dargelegt.
    Während die erste CD davon handelt, was meditieren eigentlich ist und warum es jeder machen kann, stellt die zweite CD die gesundheitlichen und sozialen Vorteile dar, die regelmäßiges Meditieren mit sich bringt. Ich gestehe, dass mir 90% des Inhalts komplett neu waren und ich bin überrascht, wie sehr die Meditation zur Gesundheit beitragen kann.
    Die dritte CD ist dann voller Meditationsarten, wie zum Beispiel für gute Laune oder beim Warten im Stau.
    Jedem, der mit seinem Stress nicht umgehen kann und überlegt, wie er mal abschalten soll, kann ich nur raten, zu diesem Hörbuch zu greifen. Meiner Meinung nach, ist die Wahl des Hörbuches an dieser Stelle sinnvoller, als die des Buches, da man an dieser Stelle direkt zum Ruhen aufgefordert wird.
    Ich gebe also und bin restlos überzeugt.
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Laufzeit: 00:03:21h

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