Klappentext
Immer mehr Menschen leiden unter Überforderung, Erschöpfung und Konzentrationsmangel. Das Praktizieren von Achtsamkeit kann helfen, zu Präsenz und innerer Stabilität zu gelangen. Die einfachen Meditationsanleitungen, Achtsamkeitsübungen und konkreten Impulse von Thich Nhat Hanh unterstützen dabei, besser mit sich selbst und dem Leben zurechtzukommen. Wenn wir innehalten und achtsam sind, können wir falsche Wahrnehmungen loslassen und Stärke in uns selbst finden.
Thich Nhat Hanh genoß als Meditationslehrer, Zen-Meister, Dichter und Vertreter eines engagierten Buddhismus weltweit hohes Ansehen. Er unterrichtete über siebzig Jahren [sic] Achtsamkeitspraxis.
Eigene Beurteilung (Eigenzitat aus Amazon)
Und ein weiterer Band aus Thich Nhat Hanhs 'Einfach...'-Reihe. Und diesmal steht die Selbstaktualisierung im Mittelpunkt der Betrachtung. Es geht darum mehr in der Gegenwart präsent zu sein und seine Wahrnehmungen und Empfindungen so anzunehmen, wie sie tatsächlich sind, um dann besser mit ihnen umzugehen und dadurch schlussendlich das Leben besser meistern zu können.
Dazu werden zunächst die zugrundeliegenden Prozesse der Wahrnehmung dargestellt und dann Übungen zum Erreichen von Präsenz unter verschiedenen Umständen vorgestellt.
Wie auch sonst gibt es dazu ansprechende unterstützende Zeichnungen auf etwa jeder dritten Seite.
Ein weiteres gut verständliches und hilfreiches Übungsbüchlein für die Hemdtasche. 
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Verlag: O.W. Barth
