Du darfst heilen: Psychologin_sophie: Wie deine Erziehung dich geprägt hat, du innere Verletzungen h

Buch von Sophie Lauenroth

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    Lesezeichenfee
    Das triggert ganz schön, man sollte sich dafür Hilfe holen

Zusammenfassung

Inhaltsangabe zu Du darfst heilen: Psychologin_sophie: Wie deine Erziehung dich geprägt hat, du innere Verletzungen h

Die bekannte Psychologin , TikTokerin und Influencerin psychologin_sophie mit ihrem ersten Buch! „Vielleicht hat es doch geschadet …” Die Psychologin Sophie Lauenroth (psychologin_sophie) klärt auf, wie viele Sprüche, die wir von klein auf gehört haben, uns geprägt haben. Das innere Kind ist nur ein Teil dessen, was uns ausmacht - transgenerationale Weitergabe ist ein Schlüsselpunkt unserer Psyche. Wir alle werden von dem beeinflusst, was wir in der Kindheit erlebt haben. Kleine und große Traumata machen sich oft erst im Erwachsenenleben bemerkbar. Den meisten Menschen ist nicht bewusst, dass innere Wunden, verzerrte oder unterdrückte Erinnerungen uns in vielen Alltagssituationen lenken. In diesem Buch führt die Psychologin mit ihrer Methode „Verstehen – Verändern – Vertrauen“ in drei aufeinander aufbauenden Schritten die Leser:innen zu nachhaltiger Heilung und dazu, die eigene Vergangenheit zu verarbeiten und neues Vertrauen in sich selbst aufzubauen. Die Leser:innen beschäftigen sich mit Fragen wie: - Was gehört zu mir, und in welchen Alltagssituationen spricht mein verletztes inneres Kind aus mir? Es geht jedoch weit über das Thema „inneres Kind“ hinaus. - Welche sind die gängigsten Folgen, die im Elternhaus entstanden sind, und könnten mich betreffen? - Welche verschiedenen inneren Anteile und kindlichen Archetypen gibt es? Und welche gehören zu mir? - Wie lerne ich, mich abzugrenzen, kein People Pleaser zu sein und klar Nein zu sagen? - Warum habe ich Angst vor Fehlern und Ablehnung oder davor, Entscheidungen zu treffen? - Wie schaffe ich es, mit schwierigen Emotionen umgehen zu können, nicht überzureagieren oder auszurasten? u.v.m. Das Buch beschäftigt sich behutsam mit diesen Problemen der transgenerationalen Weitergabe , d.h. der Weitergabe von psychischen Problemen, Störungen und Traumata innerhalb der Familie. Feinfühlig und mit hoher Kompetenz nimmt die Autorin die Leser:innen an die Hand. Sie erklärt, dass es „normal“ ist, dass nahezu jeder transgenerationale Wunden mit sich trägt. Psychologin_sophie entstigmatisiert die Angst vor dem Blick ins Innere und bietet eine Fülle an Tipps, Tricks, Informationen, Übungen und Step-by-Step-Anleitungen. Nah an der Zielgruppe erfüllt sie damit viele Wunschthemen direkt aus ihrer großen Community. Die Leserin wird sanft dahin geleitet, sich als diejenige fühlen zu dürfen, die diese schädlichen Verhaltensmuster endlich durchbricht. Ja, du kannst – Ja, du darfst heilen!
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Du darfst heilen: Psychologin_sophie: Wie deine Erziehung dich geprägt hat, du innere Verletzungen h wurde bisher einmal bewertet.

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    Sophie Lauenroth Psychologin Sofie Du darfst heilen Goldegg Verlag 2024
    Ein Behalti
    Verstehen – Verändern – Vertrauen
    Das Buch ist in drei Kapitel geteilt:
    Verstehen: Hier wird erklärt, warum und weshalb. Vor allem verstehe ich sehr, sehr vieles, was auch und vor allem mit meinen Vorfahren zu tun hat/hatte.
    Verändern: Ich kann aus allem antrainierten ausbrechen.
    Vertrauen: Ich sollte endlich wieder MIR selber vertrauen.
    Ich denke, das ist bisher das beste Buch für mich, weil es mich triggert (eigentlich positiv, aber erst mal negativ) ohne Ende! Es ist für mich – extrem schwierig – dieses Buch zu lesen. Ich hab noch nie so viele Pausen gehabt, bei einem Sachbuch. Höchstens, wenn ich keine Lust hatte, es zu Ende zu lesen. Aber hier merke ich: Ich muss es zu Ende lesen, wenn das Buch mir helfen soll. Durch das Buch werden mir meine Grenzen aufgezeigt, denn ich schaffe es einfach nicht allein. Das Buch schafft mich total!
    Für die Rezi hab ich einige Kapitel im Buch gelesen, nicht alles, denn das wird noch sehr lange dauern, bis ich das zu Ende gelesen habe. Außerdem fände ich es sinnvoll, wenn man dabei Hilfe hätte. Also ich schaffe es nicht alleine (Lesen schon, aber umsetzen, möglichst ohne Alpträume). Und ich brauche viel Zeit. Alles ist sehr gut erklärt und für mich nachvollziehbar, aber es schafft mich total. Mein ganzer Körper rebelliert und stresst mich, wenn ich das Buch lese. Noch nie, hatte ich so viele Probleme mit einem Buch und habe gleichzeitig bemerkt, DAS ist DAS was mir helfen könnte.
    Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
    Ein wirklich tolles, hilfreiches Buch, bei dem ich mir wünschte, dass ich die Psychologin gleich mitgeliefert bekomme. Denn alleine schaff ich das nicht. 5 Feensternchen
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Diskussion zum Buch

Ausgaben von Du darfst heilen: Psychologin_sophie: Wie deine Erziehung dich geprägt hat, du innere Verletzungen h

Taschenbuch

Seitenzahl: 260

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