Panther, Panther, sei entspannter: Durch Achtsamkeit die innere Ruhe finden

Buch von Britta Sabbag, Igor Lange

Zusammenfassung

Inhaltsangabe zu Panther, Panther, sei entspannter: Durch Achtsamkeit die innere Ruhe finden

Endlich entspannt loslassen! „Im Dschungel da lebte ein Panther, der alles andere als entspannt war. An Schlaf war nicht zu denken – nichts konnte ihm Ruhe schenken.“ Tja, wer kennt es nicht? Es gibt so Tage, so Abende, so Momente, da fühlt man eine extreme Anspannung und Unruhe in sich drin, die einfach nicht weggehen will. Genauso geht es dem Panther. Er ist eigentlich schon ziemlich müde, aber er kommt einfach nicht zu Ruhe. Da hilft es leider auch nicht, dass alle anderen Tiere im Regenwald ihm gute Tipps geben: Einen Gang zurückschrauben, Tieryoga, bis Hundert zählen, eine Runde schwimmen gehen – alles Mist! Nichts will helfen. Die entscheidende Idee hat ausgerechnet das Faultier: „Langsamkeit bringt mich am schnellsten zum Ziel! Ruhe find ich in mir, wenn ich es will. Deswegen rat ich dir eine Sache: Versuch es mal so, wie ich es mache. Dein eigenes Tempo findest nur du heraus. Nicht so behäbig wie ich, nicht so schnell wie die Maus.“ Und da kann der Panther endlich loslassen! Er spürt in sich rein, hört auf seinen Körper, übt sich in Achtsamkeit, ganz ohne weitere Ratschläge von außen. Und so klappt es dann auch. In seinem ganz eigenen Tempo kann Panther runterfahren und schließlich einschlafen. Toll! Band 2 der Gefühlsreihe von Britta Sabbag und Igor Lange Themen Achtsamkeit und zur Ruhe kommen kindgerecht aufbereitet Großartige Bilder, wundervolle Reime: Ein Genuss für die ganze Familie
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  • Rezension zu Panther, Panther, sei entspannter: Durch Achtsamkeit die innere Ruhe finden

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    Den Panther scheint die Unruhe von innen her aufzufressen. Er findet einfach keine Ruhe. Alle Tiere haben zwar gut gemeinte Ratschläge, aber nichts hilft dem Panther – weder Tieryoga, noch bis Hundert zählen oder schwimmen gehen. Aber dann kommt der Experte für innere Ruhe: das Faultier. Ob es ihm gelingt, dem Panther zu helfen.
    Nach „Elefant will durch die Wand“ ist „Panther, Panther, sei entspannter“ der zweite Band der Gefühlsreihe von Britta Sabbag mit Illustrationen von Igor Lange.
    Der Text wird wieder in Reimform präsentiert und dieses Mal dreht sich alles um die Unruhe des Panthers. Ein paar Entspannungsideen der Tiere, könnten sich Kinder abschauen (z.B. bis Hundert zählen), andere Ideen sind leider nicht (sofort) umsetzbar (schwimmen gehen, Farbe ändern wie das Chamäleon), aber die Lösung ist übertragbar, denn das Faultier verrät, dass es um Achtsamkeit und Ruhe geht und dass jeder sein Tempo dafür finden muss.
    Fazit: Das Bilderbuch für Kinder ab 3 Jahren besitzt schöne Illustrationen, tolle Reime und regt zur Achtsamkeit an, damit auch Kinder lernen sich zu entspannen. Ein paar zusätzliche Tipps, die bereits Kleinkinder umsetzen können, wären toll gewesen, aber ansonsten ein schönes Buch über den Weg zur Entspannung und Ruhe.
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Diskussion zum Buch

Ausgaben von Panther, Panther, sei entspannter: Durch Achtsamkeit die innere Ruhe finden

Hardcover

Seitenzahl: 32

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