Stress und Dauernervosität gehören fast schon zu "Normalzuständen" unserer heutigen Gesellschaft und Burnout nimmt als Erkrankung immer weiter zu. Mensch muss sich aber mit Dauernervosität, innerer Unruhe und Stress nicht abfinden, wie das hier vorliegende Buch zeigt. Anhand des sogenannten Vagusnerves werden fünf Blickwinkel aufgezeigt, unter denen Stress und Nervosität bewusst wahrgenommen und gelöst werden können. Hierzu gehören kluges Stressmanagement, das Einbeziehen der Erkenntnisse der Hirnforschung, Bewegung bzw. Sport, das Entwicklen von flexiblen und kreativen Vorgehensweisen um zur Ruhe zu finden und das Loswerden nervöser Anfgewohnheiten.
So entsteht auf knapp 175 Seiten ein Buch voller Theorie, aber vor allem auch Handlungsbausteinen, wo jede*r das für sich passende herausfinden kann. Die Schreibweise zeigt eine gute Balance von Vermittlung von Fachwissen und Alltagstauglichkeit, so dass niemand zu kurz kommen wird.
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Verlag: Humboldt
