Raus aus dem Tief: Übungen für mehr Lebensfreude

Buch von Ben Furman, Tapani Ahola

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Raus aus dem Tief: Übungen für mehr Lebensfreude wurde bisher einmal bewertet.

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Rezensionen zum Buch

  • Rezension zu Raus aus dem Tief: Übungen für mehr Lebensfreude

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    Ihr gemeinsames Buch „Ich schaffs!“, das sich nicht nur an Therapeuten und an Erzieher richtete, sondern ganz besonders an Eltern, war ein großer Erfolg. Es wollte ihnen helfen zusammen mit ihren Kindern vom Vorschulalter bis zur Pubertät "spielerisch und praktisch Lösungen (zu) finden".
    Ben Furman ist bekannter Therapeut, der zusammen mit dem Finnen Tapani Ahola schon 1986 in Finnland ein Zentrum für "Brief Therapy" gründete, eine Form der lösungsorientierten Kurzzeitintervention entwickelt, die er in „Ich schaffs!“ auch Eltern zur eigenen Umsetzung bei der Lösung von Problemen anbot, die ihre Kinder in der Schule oder in ihrer Lebenswelt haben.
    Ähnlich aufgebaut, dieses Mal mit insgesamt 24 Übungen legen die beiden Autoren nun unter dem Titel „Raus aus dem Tief“ ein Heft vor mit „Übungen zur mehr Lebensfreude“. Es richtet sich an Menschen, die ihr Leben nicht mehr genießen können und die deshalb so etwas wie eine Depression oder eine Burnout heranziehen spüren. Diese Stimmung kann die unterschiedlichsten Gründe haben: Trennung vom Partner, Tod, Krankheit, Verlust des Jobs – es gibt viele Schicksale, die unsere Träume zerstieben lassen wie Staub. Manchmal kommen sogar mehrere solcher Entwicklungen zusammen.
    Ben Furman und Tapani Ahoila gehen davon aus, dass alle Menschen, wenn sie mit solchen Schicksalsschlägen konfrontiert sind, eine wichtige Ressource haben, die sie ihnen helfen wollen anzuzapfen. Jeder Mensch hat nämlich in seinem Leben schon Erfahrungen gemacht, die man in der Psychologie der Resilienz zuschreibt. Die Erfahrung, dass man Krisen nicht nur erlebt, sondern sie auch bewältigt hat.
    Mit ihren Übungen wollen sie Menschen in Krisen helfen, sich ins Bewusstsein zu rufen, was in früheren Zeiten bei Krisen geholfen hat und ihnen zeigen, wie man die Erfahrungen der Vergangenheit so anwenden kann in der Gegenwart, dass es einem in der momentanen Situation weiterhilft.
    Das Buch ist geschrieben für Menschen, die lernen wollen, wie sie ihr Leben wieder mit Freude leben und auch genießen können. Doch auch der, der in keiner Krise steckt, wird von diesen Übungen profitieren, weil sie, intensiv angewandt, hervorragend helfen, die eigene Lebensqualität zu verbessern und das eigene Leben bewusster zu machen.
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Diskussion zum Buch

Ausgaben von Raus aus dem Tief: Übungen für mehr Lebensfreude

Hardcover

Seitenzahl: 112

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