No time to cook: Tschüss Ausreden, hallo Meal Prep: So schnell und einfach geht gesund
Buch von Sarah Tschernigow
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Buchdetails
Titel: No time to cook: Tschüss Ausreden, hallo...
Sarah Tschernigow (Autor)
Verlag: ZS Verlag GmbH
Format: Gebundene Ausgabe
Seitenzahl: 160
ISBN: 9783898839822
Termin: Januar 2020
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Zusammenfassung
Inhaltsangabe zu No time to cook: Tschüss Ausreden, hallo Meal Prep: So schnell und einfach geht gesund
Stress, Termine, Verpflichtungen – und das Essen wird zur Nebensache. Wenn uns der Hunger überkommt, greifen wir zu dem, was schnell verfügbar ist: zum belegten Brötchen vom Bäcker, zum Schokoriegel oder zu Fastfood. Die Folge: Wir neigen zu Übergewicht,werden müde und krank.
Ernährungscoach und Podcasterin Sarah Tschernigow zeigt, dass gesunde Ernährung auch im stressigen Alltag funktioniert. Nach ihrem Erfolgs-Ratgeber »No time to eat« folgt jetzt das Kochbuch mit den besten Rezepten für Frühstück, Snacks, Hauptgerichte, gesundes Naschen und Drinks. In maximal 20 Minuten und mit maximal 4 Hauptzutaten lassen sich so die besten und gesündesten Mahlzeiten für zu Hause und unterwegs zubereiten.
Dass es auch ganz einfach mit dem Einstieg klappt, dafür sorgen Sarahs Meal-Prep-Schema und ein 10-Punkte-Plan mit den besten Tipps, um gesunde Ernährung einfach und flexibel umzusetzen, selbst unterwegs, auf Reisen und in besonders herausfordernden Situationen. So kommen wir auch ohne Kalorienzählen zum Idealgewicht und gehen energiegeladen und glücklich durch den Tag!
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