Erholung beginnt im Kopf: Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing
Buch von Heinz-Peter Röhr
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Buchdetails
Titel: Erholung beginnt im Kopf: Tiefenentspann...
Heinz-Peter Röhr (Autor)
Verlag: Patmos
Format: Gebundene Ausgabe
Laufzeit: 00:01:14h
ISBN: 9783843600408
Termin: März 2011
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Zusammenfassung
Inhaltsangabe zu Erholung beginnt im Kopf: Tiefenentspannung durch Alpha-Relaxing
Stress, Schlaflosigkeit, Niedergeschlagenheit und Ängste können mit Alpha-Relaxing schnell und effizient aufgelöst werden. Diese Entspannungsmethode kann selbstständig angewandt oder unter therapeutischer Anleitung erlernt werden. Die beigefügte CD enthält einfache Übungen für das tägliche Training. Alpha-Relaxing bewirkt, dass unser Gehirn heilsame Alpha-Wellen erzeugt. Dies geschieht mühelos. Wir brauchen uns nur lichtgefüllte Räume in unserem Körper vorzustellen. Die wohltuende, antidepressive Wirkung bemerken wir schon nach den ersten Übungen.
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