Yürgen Oster - Zhan Zhuang. Stehen wie ein Pfahl

  • Buchdetails

    Titel: Stehen wie ein Pfahl: Zhan Zhuang


    Verlag: Books on Demand

    Bindung: Taschenbuch

    Seitenzahl: 88

    ISBN: 9783748151500

    Termin: Neuerscheinung November 2018

  • Bewertung

    4.5 von 5 Sternen bei 1 Bewertung

  • Inhaltsangabe zu "Stehen wie ein Pfahl: Zhan Zhuang"

    Stehen, Zhan Zhuang, wird ein immer bedeutender Teil der Inneren Selbstkultivierung. Weit über eine einfache Beschreibung der Haltung hinausgehend wird in dem kleinen Band das Wichtigste zum inneren Aspekt der Stehmeditation zusammen gefasst.
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  • Produktbeschreibung bei amazon.de:


    Stehen, Zhan Zhuang, wird ein immer bedeutender Teil der Inneren Selbstkultivierung. Weit über eine einfache Beschreibung der Haltung hinausgehend wird in dem kleinen Band das Wichtigste zum inneren Aspekt der Stehmeditation zusammen gefasst.


    Eigene Beurteilung/Eigenzitat von amazon.de:


    Diese Stehübung hat vielerlei körperliche Aspekte, ist aber gelichzeitig auch ein wichtiges Instrument zur Mediation – und dabei, bei richtiger Anwendung hochwirksam.


    Wie viele solcher hochwirksamer Übungen sollte man sich beim Erlernen hier auch von einem erfahrenen Lehrer unterstützen lassen, etwas, das der Autor nicht nur betont, sondern auch selber ist. trotzdem ist dieses Büchlein für Anfänger sicherlich hilfreich, da es auf viele der Basisprobleme, die Anfänger zu haben pflegen eingeht und Lösungsmöglichkeiten dafür anbietet. Seien es Fragen der wirklich gerade Haltung, der inneren Körperarbeit oder der zu erwartenden Reaktionen des Körpers und des Geistes, all diese Dinge werden hier vorgestellt und behandelt.


    Daneben biete das Büchlein auch eine vorsichtige Geschichte des Zhan Zhuang. Und da man in der daoistischen Meditation mit den Dan Tian und den Wechselphasen der Elemente (bzw. der Tiere) arbeitet, werden diese ineinem jeweiligen eigenen kleinen Kapitel kurz vorgestellt, sowie auch diesieben körperlichen Prinzipien (Pos) in ihrer Zuordnung zu den acht Trigrammen.


    Zu längeren klassischen Texten zum Zhan Zhuang verhält sich dieser Band wie die Kurzanleitung zu einem neuen Auto zu dem dicken Wälzer, der auch noch im Handschuhfach liegt. Und in den dicken Wälzer gucken wenige Leute wirklich ernsthaft hinein – sie fahren lieber direkt zur Werkstatt. Und so ist dieses Buch wohl auch zu verstehen. Es hilft einem bei gut über 80% der Einstiegsprobleme in die Stehmediation. Für den Rest sollte man dann jemanden fragen, "der sich damit auskennt.":thumleft::study: