Olivia Wollinger - Essanfälle adé

  • Buchdetails

    Titel: Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zu...


    Verlag: Ullstein Taschenbuch

    Bindung: Broschiert

    Seitenzahl: 320

    ISBN: 9783548377742

    Termin: Januar 2018

  • Bewertung

    5 von 5 Sternen bei 2 Bewertungen

  • Inhaltsangabe zu "Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zu..."

    'Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien?' 'Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt.' Viele Menschen essen zwanghaft oder aus emotionalen Gründen – so war es auch bei Olivia Wollinger. In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt sie jene Schritte, die zu ihrem gesunden Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.   Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern ihr Freund sein konnte. Sie setzte sich kleine, realistische Ziele und beendete ihre überbordende Selbstkritik. In ihrem ebenso persönlichen wie informativen Ratgeber begleitet Olivia Wollinger die Leserin und den Leser auf dem Weg aus der Diät-Spirale. Sie erklärt, wie es funktionieren kann, sich alle Lebensmittel zu erlauben, statt sie heimlich mit schlechtem Gewissen zu verschlingen. Sie lebt vor, wie man seine wahren Bedürfnisse erkennt und zulässt, statt sie hinunterzuessen und wie man sich selbst mit Wertschätzung begegnet, statt sich zu boykottieren. Die Autorin zeigt auf, wieso emotionales Essverhalten nicht einfach durch mehr Disziplin geheilt wird, und erklärt anhand zahlreicher erprobter Tipps, wie der Krieg gegen den eigenen Körper beendet werden kann.
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  • Ihr Lieben,
    lange habe ich überlegt, ob ich zu diesem Buch eine Rezension schreiben soll.
    Ich habe mich dann dafür entschieden, weil wir in diesem Forum, soo viele unterschiedliche Mitglieder sind, die sich nicht alle persönlich kennen, die nicht alle gesund sind, die nicht alle schlank sind. Wir wissen ja oft nur, was in unserem Profil steht und mehr wissen wir nicht vom anderen. Und da das Thema Übergewicht/Adipositas viele Menschen betrifft, denke ich, dass diese Rezension dieses Buches nicht nur seine Berechtigung hat, sondern auch dem ein oder anderen helfen kann.
    Bei mir hat dieses Buch ein so lang ersehntes Wunder bewirkt. Eine Heilung. Für mich gehört dieses Buch auf jede Bestsellerliste. Denn was Therapeuten und Ernährungsberater bei mir in 30 Jahren nicht geschafft haben, hat dieses Buch in Kürze geschafft, bzw. Frau Wollinger und ihre Zeilen...


    Autor: Olivia Wollinger
    Titel: Essanfälle adé
    Verlag: Ullstein (überarbeitete Neuauflage)
    Seiten: 320
    Medium: Taschenbuch, Hörbuch, E-Book


    Zitat von Amazon

    Viele Menschen essen zwanghaft oder aus emotionalen Gründen – so war es auch bei Olivia Wollinger. In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt sie jene Schritte, die zu ihrem gesunden Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden.
    Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern ihr Freund sein konnte. Sie setzte sich kleine, realistische Ziele und beendete ihre überbordende Selbstkritik.
    In ihrem ebenso persönlichen wie informativen Ratgeber begleitet Olivia Wollinger die Leserin und den Leser auf dem Weg aus der Diät-Spirale. Sie erklärt, wie es funktionieren kann, sich alle Lebensmittel zu erlauben, statt sie heimlich mit schlechtem Gewissen zu verschlingen. Sie lebt vor, wie man seine wahren Bedürfnisse erkennt und zulässt, statt sie hinunterzuessen und wie man sich selbst mit Wertschätzung begegnet, statt sich zu boykottieren. Die Autorin zeigt auf, wieso emotionales Essverhalten nicht einfach durch mehr Disziplin geheilt wird, und erklärt anhand zahlreicher erprobter Tipps, wie der Krieg gegen den eigenen Körper beendet werden kann.


    Über die Autorin (Quelle: Amazon)
    Liebe Leserin und lieber Leser,
    es freut mich, dass Sie an meinem Buch interessiert sind und an der Autorin, die sich dahinter verbirgt.
    Ich wurde 1972 in Wien geboren und lebe nach wie vor hier. Neben meiner Autorinnen-Tätigkeit begleite ich in meiner aivilo-Praxis Menschen, die sich wieder in ihrem Körper wohlfühlen möchten und zwar mittels Körperarbeit.
    Dies ist mein zweiter Beruf. Falls Sie wissen möchten, was ich zuvor gemacht habe und was ich sonst noch so tue, darf ich Sie einladen, meine Webseite www.aivilo.at zu besuchen. Dort finden Sie meinen genauen Lebenslauf, viele Fotos und noch einiges mehr.
    Im Buch "Essanfälle adé" gebe ich weitere Einblicke in meinen Lebensweg, Sie werden darin einiges über meine "Essgeschichte" erfahren. Darüber hinaus stelle ich Ihnen mein Wissen über die Bewältigung von Esssucht und Frustessen zur Verfügung, das ich in den vergangenen Jahren angesammelt habe.
    Ich hoffe, dass Sie mit dem Buch interessante Lesezeit verbringen und bin gespannt auf Ihre amazon Rezension!
    Alles Liebe aus Wien,
    Olivia Wollinger


    Zum Inhalt
    Es geht in diesem Buch um die Autorin Oliivia Wollinger, die ihre Esssucht selbst geheilt hat. Sie hat das mit viel Hilfe durch Literatur, Gefühlstherapien, Berührungstherapien, Shiatsu und auch viel, viel Arbeit an und mit sich selbst geschafft. Es war ein jahrelanger Prozess, bis ihre Essanfälle weniger wurden. In diesem Buch beschreibt sie von diesem Prozess und bindet immer wieder auch Tagebucheinträge ein, lässt eine Psychologin zu Wort kommen und zeigt auf, wie sie das angegangen ist und wie "wir" das angehen können, ohne dabei jedoch zu sagen, dass nur ihr Weg der einzige und richtige ist, ganz im Gegenteil. Sie klärt auf, dass viele Wege ans Ziel führen und dass man aktiv sein und werden muss. An sich arbeiten muss. Mit sich ins reine kommen muss, wenn man Erfolg haben möchte. Sie beschreibt Gefühlszustände, Essanfälle, Heilungsschritte und zitiert viele andere Autoren, deren Buchinhalte ihr sehr geholfen haben.


    Meine Meinung
    Ich habe dieses Buch beim ersten Mal "inhaliert"
    Ich war von der ersten Zeile an berührt, betroffen, überrascht und schlussendlich unglaublich froh und glücklich.
    Wie oft habe ich Zuhause gesessen und mir gewünscht, dass mich jemand versteht. Meine Gedanken versteht, die zu solchen Essanfällen geführt haben. Doch niemand verstand mich, selbst Therapeuten und Ernährungsberater nicht. Erst Frau Wollinger machte klar dass sie wusste, was ich durchmachte.
    Ich habe das Buch nach dem ersten Lesen direkt nochmal gelesen...
    Die Autorin schreibt offen über ihre Essanfälle, ihre Gedanken, ihre Gefühle und ihren langen Weg.
    Der Leser hat den Vorteil, alles Wissen gebündelt zu bekommen, Olivia Wollinger musste sich ihre Genesung hart erarbeiten, aber ich glaube, dass war auch sehr wichtig für sie. Sie ließ nichts unversucht und lässt den Leser teilhaben an ihren Erfolgen, aber auch Misserfolgen, ihrem Weg zur Heilung. Dabei nutzte sie vielerlei, für sie teils neue Methoden und Therapien.
    Das Buch ist Autobiografie und Fachbuch in einem. Es ist sehr persönlich und offen geschrieben. Es beschönigt nichts und verspricht keine Spontanheilung, ganz im Gegenteil. Frau Wollinger macht klar, dass jeder "seinen" Weg finden muss und dieser auch unterschiedlich verlaufen kann. Was bei ihr geholfen hat, muss nicht zwingend bei anderen helfen. Aber sie gibt soo viele Möglichkeiten, Wege und Tipps mit auf den Weg, dass jeder daraus aus dem Vollen schöpfen kann. Ich habe mich förmlich dran gelabt.
    Man findet sich in ihren Tagebucheinträgen immer wieder. Sie beschreibt Essanfälle, die Gefühle dabei und wie man lernt, diese Essanfälle nicht zu bekämpfen, das Gefühl nicht mit Essen wegzuessen, zu verdrängen oder zu betäuben. Aber ohne Suchtverlagerung, sondern durch aktives Arbeiten an den Gefühlen. Sie aufkommen lassen, wahrnehmen, ver- und bearbeiten und andere Lösungen als Essen zu finden. Selbstliebe und Dankbarkeit spielen auch eine große Rolle in diesem Buch. Denn wenn wir uns bekämpfen, nichts Gutes an uns sehen, uns nicht lieben, dann können wir auch der Esssucht nicht auf Augenhöhe begegnen und die Essanfälle nicht heilen.
    Und die Autorin beschreibt wirklich alles, was dazu von Nöten ist, gibt Literaturhinweise, lässt eine Psychologin mit Antworten zu Wort kommen und offenbart uns ihr Innerstes und ihren Weg der Heilung.
    Ein Buch von einer Betroffenen, für Betroffene, ohne Fachchinesisch, ohne um den heißen Brei zu reden, ohne Beschönigungen und Lügen, sodern mit Fakten, persönlichen Berichten und Erfahrungen.


    Fazit
    Dieses Buch sollte ein Bestseller werden, damit viele Betroffene davon erfahren. Ein Meilenstein in Sachen Essanfällen und ihrer Heilung.


    :bewertung1von5::bewertung1von5::bewertung1von5::bewertung1von5::bewertung1von5:

    Liebe Grüße von Tanni


    2021 gelesen: 150

    Januar = 20, Februar = 23, März = 20, April = 19

    Mai = 23, Juni = 23, Juli = 22

  • @Tanni
    Eine tolle Rezension. Seit ich vegan lebe, interessiere ich mich sehr für Essen, Kochen, Dünn-&Dicksein.
    Kennst Du Nicole Jäger? Ich habe ein paar Video von ihr im Netz nachgeschaut und finde sie klasse. Sie ist offen & Ehrlich, lebt vor was sie sagt und meint...An die erinnert mich etwas dein Vorgestelltes Buch. Meinst Du man kann das vergleichen?


    Gruß Janina

  • Eine tolle Rezension.

    Dankeschön. :kiss:


    Kennst Du Nicole Jäger?

    Ja, recht gut sogar. Habe sie vor vielen Jahren im TV verfolgt, als sie von über 340 kg auf 180 kg abgenommen hat und als Ernährungscoach gearbeitet hat. Leider ist sie aber auf dem Gewicht stehen geblieben, was mir sehr leid für sie tut, auch wenn sie dazu steht, aber sie kam deshalb nicht gut an, dass sie als Ernährungscoach gearbeitet hat, aber nicht weiter abgenommen hat.
    Inzwischen schreibt sie ja auch andere Bücher....


    Meinst Du man kann das vergleichen?

    Nein, ganz und gar nicht.
    Beide sind grundverschieden vom Inhalt her.
    Nicole Jäger ist per Du mit dem Leser und schreibt auch schlagfertig, sarkastisch, humorig und geht nicht so tief auf die Gründe einer Esssucht ein.
    Olivia Wollinger geht es ausschließlich darum, wie man die Essanfälle heilen kann. Sie ist mit dem Leser per Sie. Schreibt sehr offen und ehrlich, aber nicht humorig oder sarkastisch. Ihre Art ist eine komplett andere, als die von Nicole Jäger. Auch geht sie ganz gezielt auf die Hilfe, auf die Heilung. Wie man diese erreicht, welche Möglichkeiten es gibt und wie wichtig für eine Heilung bestimmte Gedankengänge und Verhaltensweisen sind. Es geht also hier ganz gezielt um Binge-Eating, also den typischen Essanfall. Und nicht um das Abnehmen allgemein, die Nahrungsmittel, etc.

    Liebe Grüße von Tanni


    2021 gelesen: 150

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