Mein Kopf: Mein Herz: Mein Weg: Der 28-Tage-Plan für ein glücklicheres Leben

Buch von Ulrich Hoffmann

Zusammenfassung

Inhaltsangabe zu Mein Kopf: Mein Herz: Mein Weg: Der 28-Tage-Plan für ein glücklicheres Leben

Es gibt viele gute Gründe, sich (und anderen) mehr Glück zu wünschen. Die Frage ist nur, wie das praktisch gelingt. Viele Glücksratgeber verhalten sich wie Diätrezepte: Sie erreichen kurzfristige Erfolge, dann kommt der Jo-Jo-Effekt, und es ist schlimmer als vorher oder zumindest nicht besser. An dieser Stelle setzt Ulrich Hoffmann an. Er kennt diese Effekte und setzt daher anders an. Kleine Übungen, realistische Ziele für spürbare, nachhaltige Wirkungen. Hoffmanns 28-Tage Plan umfasst das Beste, was die Meditations- und Bewusstseinsforschung international zusammengetragen hat. Eingebettet in unterhaltsame Informationen und wissenschaftliche Fakten führt er Schritt für Schritt Verhaltensweisen in den persönlichen Alltag ein, die Glücksgefühle und Glückserfahrungen verstärken. Der Autor: Ulrich Hoffmann ist Meditations- und Yogalehrer sowie Journalist und Buchautor. Er veröffentlichte bereits mehrere Bestseller. Bei Königsfurt-Urania erschien von ihm „Die Meditations-Box – Meditationskarten für Anfänger und Wiedereinsteiger“.
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Rezensionen zum Buch

  • Rezension zu Mein Kopf: Mein Herz: Mein Weg: Der 28-Tage-Plan für ein glücklicheres Leben

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    Titel : Mein Kopf, Mein Herz, Mein Weg
    Autor : Ulrich Hoffmann
    Seitenzahl : 155
    Verlag : Königsfurt-Urania
    Inhaltsangabe:
    Es gibt viele gute Gründe, sich (und anderen) mehr Glück zu wünschen. Die
    Frage ist nur, wie das praktisch gelingt. Viele Glücksratgeber verhalten sich wie Diätrezepte: Sie erreichen kurzfristige Erfolge, dann kommt der Jo-Jo-Effekt, und es ist schlimmer als vorher oder zumindest nicht besser. An dieser Stelle setzt Ulrich Hoffmann an. Er kennt diese
    Effekte und setzt daher anders an. Kleine Übungen, realistische Ziele für spürbare, nachhaltige Wirkungen. Hoffmanns 28-Tage Plan umfasst das
    Beste, was die Meditations- und Bewusstseinsforschung international zusammengetragen hat. Eingebettet in unterhaltsame Informationen und wissenschaftliche Fakten führt er Schritt für Schritt Verhaltensweisen in den persönlichen Alltag ein, die Glücksgefühle und Glückserfahrungen verstärken. Der Autor: Ulrich Hoffmann ist Meditations- und Yogalehrer sowie Journalist und Buchautor. Er veröffentlichte bereits mehrere
    Bestseller. Bei Königsfurt-Urania erschien von ihm „Die Meditations-Box –
    Meditationskarten für Anfänger und Wiedereinsteiger“.
    Ein Buch das mir persönlich gut gefallen hat.
    Es gibt im Buch eine Einleitung und eine Übung für jeden Tag. Die Übungen bei denen etwas mehr Zeit investiert werden muss wurden vom Autor auf das Wochenende gelegt, so das man auf jedenfall genügend Zeit für jede
    Übung hat.
    Die Einleitungen und Übungen werden ausführlich und gut beschrieben. Auch warum man diese Übung machen sollte wird ausgiebig beschrieben.
    Mir haben manche der Übungen mehr gebracht als andere und manche waren für mich persönlich einfacher zu machen. Aber das liegt natürlich an jedem selbst:-)
    Das Buch regt zum innehalten und nachdenken an.
    Ob es unbedingt glücklicher macht weiß ich nicht, aber auf jedenfall lässt es einen entspannen:-)
    Fazit:
    Ein Buch das zum mitmachen anregt ...Empfehlenswert
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Diskussion zum Buch

Ausgaben von Mein Kopf: Mein Herz: Mein Weg: Der 28-Tage-Plan für ein glücklicheres Leben

Taschenbuch

Seitenzahl: 144

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