Das Herz isst mit: Die besten Rezepte für ein gesundes Herz und starke Gefäße
Buch von Dr. Catharina Hamm
Titel: Das Herz isst mit: Die besten Rezepte...
Dr. Catharina Hamm (Autor)
Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Format: Gebundene Ausgabe
Seitenzahl: 176
ISBN: 9783965846548
Termin: Neuerscheinung September 2026
Aktion
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Kurzmeinung
Tine13 Hilfreiches Fachbuch für gesunde Ernährung
Zusammenfassung
Inhaltsangabe zu Das Herz isst mit: Die besten Rezepte für ein gesundes Herz und starke Gefäße
Das Herz isst mit „Was soll ich essen für ein gesundes Herz?“ Diese Frage hört Dr. Catharina Hamm in ihrer Praxis eigentlich täglich. Oft schwingt dabei Unsicherheit mit, weil Ernährungsempfehlungen sich widersprechen oder zu kompliziert klingen. Genau hier setzt dieses Buch an. Es bündelt alle wichtigen Informationen zur herzgesunden Ernährung – klar, fundiert und leicht verständlich. Dr. Hamm erklärt, was dem Herz wirklich hilft, welche Nährstoffe eine Rolle spielen und warum viele angebliche Regeln im Alltag kaum Bedeutung haben. Sie trennt Fakten von Behauptungen, ordnet Trends ein und zeigt, worauf es ankommt, wenn das Herz langfristig geschützt werden soll. Dazu kommen über 60 Rezepte, die zeigen, wie herzgesundes Essen Tag für Tag leicht gelingt. Die Gerichte sind so zusammengestellt, dass sie das Herz unterstützen und gleichzeitig satt und glücklich machen. Herzgesund essen bedeutet nicht, ständig alles neu zu bewerten, sondern Wissen zu haben, das Sicherheit gibt und Entscheidungen im Alltag leichter macht.
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Bewertungen
Das Herz isst mit: Die besten Rezepte für ein gesundes Herz und starke Gefäße wurde bisher einmal bewertet.
Meinungen
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Hilfreiches Fachbuch für gesunde Ernährung
Rezensionen zum Buch
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Rezension zu Das Herz isst mit: Die besten Rezepte für ein gesundes Herz und starke Gefäße
- Tine13
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2. September 2026 um 16:26
Spezielle Pflege für das HerzWeiterlesen
Auch wenn ich mir schon viele Tipps und Ratschläge für gesunde Ernährung aus Fachbüchern und sozialen Medien geholt habe, hat mir der Fokus auf die Herzgesundheit noch gefehlt.
Mit den hilfreichen Hinweisen und Ratschlägen von Autorin und Ärztin Dr. med. Catharina Hamm, die sie in ihrem Ratgeber für Herzgesundheit mit dem netten Titel „Das Herz isst mit“ aufzeigt, konnte ich mich diesbezüglich auf den neuesten Stand bringen. Stil und Ton der Autorin sind äußerst locker und entspannt, das ist mir sofort aufgefallen und hat mir dabei super gefallen. Die einzelnen Kapitel und Themen sind prägnant zusammengestellt und werden übersichtlich dargestellt. Wichtiges wird hervorgehoben oder in Tabellen und durch Kästchen markiert.
Besonders interessant und informativ fand ich dabei die Rubriken zu Salz, Eiweiß und Nahrungsergänzungsmitteln. Aber auch der Rezeptteil kann sich sehen lassen, er begeistert mit ganz vielen leckeren Rezepten und Anregungen, die einfach umzusetzen sind.
Was Vielfalt und Mischung betrifft, ist für jeden Geschmack etwas dabei. Auch mir hat er wieder neue Inspiration und Motivation gegeben, weiterhin auf gesunde Ernährung zu achten.
Mein Fazit:
Ein anregender und hilfreicher Ratgeber, der sehr übersichtlich und schnell gelesen werden kann, mit vielen tollen Rezeptideen. Kann ich jedem empfehlen oder, um beim Thema zu bleiben, absolut ans Herz legen :).
Ausgaben von Das Herz isst mit: Die besten Rezepte für ein gesundes Herz und starke Gefäße
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Mitglied seit 8. Juni 2020
Update: 2. September 2026 um 16:26