Healthy Food: Dein Rundum-Wohlfühl-Programm für ein Leben in Balance: Mit 40 leckeren Rezepten
Buch von Monika Svendsen
Titel: Healthy Food: Dein Rundum-Wohlfühl-Pr...
Monika Svendsen (Autor)
Verlag: ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Format: Gebundene Ausgabe
Seitenzahl: 176
ISBN: 9783965846098
Termin: Neuerscheinung Mai 2026
Aktion
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Kurzmeinung
Tine13 Anleitung zur Selbstoptimierung mit gesunder Ernährung
Zusammenfassung
Inhaltsangabe zu Healthy Food: Dein Rundum-Wohlfühl-Programm für ein Leben in Balance: Mit 40 leckeren Rezepten
Gesunde Ernährung und positives Mindset – für dein bestes Ich! Sich im eigenen Körper wohlfühlen – das ist die Mission von Monika Svendsen! Die Content Creatorin weiß nur zu gut, wovon sie spricht: Nach jahrelangem Diätfrust und einer überstandenen Darm-OP, die zunächst noch mehr Kilos mit sich brachte, machte es plötzlich Klick: Mit ihrer ganz persönlichen Abnehmreise schaffte sie es, gesund und nachhaltig ihr Wunschgewicht zu erreichen. Ihr Geheimnis? Die richtige Ernährung und ein positives Mindset. Gemüse, Vollkorn, Hülsenfrüchte, Samen, gesunde Fette und Eiweiß stehen seitdem auf Monikas Speiseplan. Ihre einfachen und unkomplizierten Rezepte passen auch in den manchmal stressigen Alltag der Dreifachmama. Aber auch die innere Einstellung spielt eine zentrale Rolle: Essen ist nicht nur eine reine Funktion – essen darf und soll auch Genuss sein! Mit ihrem Buch zeigt Monika Svendsen eindrücklich: Es ist nie zu spät, das Beste aus sich herauszuholen!
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Bewertungen
Healthy Food: Dein Rundum-Wohlfühl-Programm für ein Leben in Balance: Mit 40 leckeren Rezepten wurde bisher einmal bewertet.
Meinungen
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Anleitung zur Selbstoptimierung mit gesunder Ernährung
Rezensionen zum Buch
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Rezension zu Healthy Food: Dein Rundum-Wohlfühl-Programm für ein Leben in Balance: Mit 40 leckeren Rezepten
- Tine13
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6. Mai 2026 um 16:13
Acht wichtige Healthy StepsWeiterlesen
Nach meiner umfangreichen Beschäftigung mit einer Bandbreite von informativen Kochbüchern zum Thema Ernährung und Gesundheit hat mich natürlich auch dieses Fachbuch von Monika Svendsen brennend interessiert. Der Titel „Healthy Food“ mit seinem Untertitel „Dein Rundum-Wohlgefühl-Programm für ein Leben in Balance -Mit 40 leckeren Rezepten“ klingt wirklich vielversprechend!
Das Buch „Healthy Food - Dein Rundum-Wohlgefühl-Programm für ein Leben in Balance
Mit 40 leckeren Rezepten“, ist aufgrund von persönlichen Erfahrungen und Erlebnissen der Autorin entstanden und beginnt somit auch mit der privaten Geschichte und ihrer Motivation für dieses Thema. Im Buch verrät uns die gesundheitsbewusste Influencerin Monika Svendsen ihre „Geheimnisse“ zum Thema Ernährung, was Beauty, Mikrobiom, Longevity, antientzündliche Kost, Immunbooster, Nerven, Energie und gesund Naschen betrifft. Jedes Kapitel umfasst eine kleine Einführung zum jeweiligen Thema mit Merktabellen der wichtigsten Nährstoffe, die sehr hübsch gestaltet wurden. Darauf folgen die einzelnen Rezepte mit delikaten Bildern, allesamt gut zu Händeln und nicht sonderlich schwierig zuzubereiten.
Der gesamte Inhalt ist schnell und zügig zu lesen, die Autorin hat im Buch alle gängigen und aktuellen Gesundheitshypes übersichtlich zusammengefasst. Für mich gab es zwar im Grunde nicht viel bahnbrechend Neues zu entdecken, doch die Erklärungen und Rezepte waren durchaus eine gute Inspiration und Ansporn meine Ernährungsweise weiterhin zu optimieren. Denn es lohnt sich absolut und diese Art des Kochens ist dazu noch enorm lecker! Doch was ist gesunde Ernährung wert ohne Bewegung? Dazu bietet dieses Buch leider keine Informationen an, was mich bei der sportlichen Autorin ein wenig gewundert hat.
Mein Fazit:
Wie wichtig die Ernährung für einen schönen Körper ist, wird von Content Creatorin Monika Svendsen sehr kompetent, sowie ansprechend in ihrem Gesundheitsbuch dargestellt. Das Buch ist sicherlich gut geeignet für Einsteiger in dieses Sachgebiet.
Ausgaben von Healthy Food: Dein Rundum-Wohlfühl-Programm für ein Leben in Balance: Mit 40 leckeren Rezepten
Besitzer des Buches 1
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Update: 6. Mai 2026 um 16:13