Gamechanger Protein: Stärker, schlanker, fitter: Wie Eiweiß Ihre Fitness und Gesundheit revolutionie
Buch von Matthias Riedl
Titel: Gamechanger Protein: Stärker, schlank...
Matthias Riedl (Autor)
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Format: E-Book
Seitenzahl: 294
ISBN: 9783833897795
Termin: Neuerscheinung Juli 2025
Aktion
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Kurzmeinung
Tine13 Gute Inspiration für gesunde Ernährung -
Zusammenfassung
Inhaltsangabe zu Gamechanger Protein: Stärker, schlanker, fitter: Wie Eiweiß Ihre Fitness und Gesundheit revolutionie
Ist Protein der Schlüssel zur Langlebigkeit und dauerhaftem Abnehmerfolg? Dr. Matthias Riedl, Deutschlands führender Ernährungsmediziner, lüftet das Geheimnis! In Gamechanger Protein erfahren Sie alles, was Sie jemals über Eiweiß wissen wollten - und noch viel mehr. Welche Proteinquellen verlängern Ihr Leben? Welche Kombinationen sind echte Kraftpakete? Dr. Riedl liefert wissenschaftlich fundierte Antworten auf die drängendsten Fragen und räumt mit Mythen auf. Aber das ist nicht alles: Mit einem umfassenden Rezeptteil zeigt er, wie Sie all diese Erkenntnisse mühelos in Ihren Alltag integrieren können. Machen Sie Protein zu Ihrer Geheimwaffe für Gesundheit und Wohlbefinden - Ihr Körper wird es Ihnen danken!
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Bewertungen
Gamechanger Protein: Stärker, schlanker, fitter: Wie Eiweiß Ihre Fitness und Gesundheit revolutionie wurde bisher einmal bewertet.
Meinungen
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Gute Inspiration für gesunde Ernährung
Rezensionen zum Buch
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Rezension zu Gamechanger Protein: Stärker, schlanker, fitter: Wie Eiweiß Ihre Fitness und Gesundheit revolutionie
- Tine13
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22. August 2025 um 12:24
Artgerechte ErnährungWeiterlesen
Wie schon von vielen seiner Werke gewohnt, ist auch dieses Fachbuch mit dem Titel „Gamechancer Protein“ von Ernährungs-Doc Dr. Med. Matthias Riedl wieder äußerst informativ und interessant zu lesen. Das Proteine wichtig für den menschlichen Körper sind, war mir zwar schon lange klar, hier im Buch wird aber etwas näher darauf eingegangen. Regelmäßige Eiweißaufnahme erhöht nämlich die Lebenserwartung und dabei ist Eiweiß, eben nicht gleich Eiweiß.
Aber welche Aminosäuren für was gut sind, deren eigentliche Funktion und in welchen Quellen man fündig wird, das ist übersichtlich in einer Tabelle dargestellt.
Wichtig vor allem ist auch, wie viel Eiweiß braucht mein Körper und worin stecken denn die gesunden Proteine.
Mit einem kleinen Test lässt sich leicht feststellen, ob man selbst gefährdet ist.
Da ich mich schon lange intensiv mit gesunder Ernährung beschäftige, schon lange keine hoch verarbeiteten Lebensmittel mehr esse, dazu viel Gemüse, Haferflocken und wenig Fleisch, darf ich mich nach dem Test zum Glück entspannen. Zukünftig werde ich aber dennoch ein wenig mehr auf die Proteinausgewogenheit achten.
Auch beim Rezeptteil habe ich mir ein paar Markierungen gesetzt und ein paar Anregungen geholt.
Mein Fazit:
Sehr schön aufgemachte Inspiration für gesunde Ernährung, dieses Mal mit dem Focus auf die Proteinzufuhr, deren Wirkung auf die Gesundheit und deren richtige Auswahl. Besonders empfehlenswert ist das Buch sicherlich für Sportler.
Ausgaben von Gamechanger Protein: Stärker, schlanker, fitter: Wie Eiweiß Ihre Fitness und Gesundheit revolutionie
Besitzer des Buches 1
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Update: 2. Februar 2026 um 07:48