Radikale Freundlichkeit: Wie sie dein Leben revolutioniert
Buch von Nora Blum
Titel: Radikale Freundlichkeit: Wie sie dein...
Nora Blum (Autor)
Verlag: Kailash
Format: Broschiert
Seitenzahl: 288
ISBN: 9783424632736
Termin: Neuerscheinung März 2025
Aktion
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Kurzmeinung
Smartie Wissenschaftlich belegt, leicht zu lesen, motivierend! -
Kurzmeinung
Lesezeichenfee unterhaltsam geschriebenes, sehr hilfreiches Lebenshilfebuch
Zusammenfassung
Inhaltsangabe zu Radikale Freundlichkeit: Wie sie dein Leben revolutioniert
Superkraft Freundlichkeit: Wie wir uns selbst und die Welt verändern können. In einer Welt, die immer schneller, digitaler und anonymer wird, scheint ein wichtiger Wert mehr und mehr zu verschwinden: die Freundlichkeit . Dabei ist sie kein Ausdruck von Schwäche, sondern ein kraftvolles Tool, um Brücken zu bauen, Konflikte zu lösen und Gemeinschaften zu stärken. Die Psychologin und Unternehmerin Nora Blum zeigt, wie wir uns echte Nähe und mehr Lebensfreude mit Hilfe von radikaler Freundlichkeit zurückerobern können. In 14 Kapiteln zeigt sie 14 verschiedene Wege, wie wir freundlicher zu anderen und uns selbst sein können - und dadurch glücklicher werden . Dabei wird klar, dass Freundlichkeit keineswegs bedeutet, keine Grenzen zu setzen und sich alles gefallen zu lassen. Wir lernen, wie wir selbst in schwierigen Situationen empathisch miteinander umgehen , sei es unter akutem Stress, im politischen Diskurs oder im Job. Freundlichkeit als ein Geschenk an andere, an uns selbst – ein Geschenk, das die Welt zu einem besseren Ort macht. Mit radikaler Freundlichkeit zu mehr Lebensfreude Noch immer wird in unserer Gesellschaft Freundlichkeit sofort mit Schwäche gleichgesetzt. Warum kann sie nicht als Stärke gesehen werden, wenn es doch wissenschaftlich erwiesen ist, dass uns freundlich sein glücklicher und erfolgreicher macht? Denn auch wenn sie im hektischen „Smartphone-Leben“ schnell verloren geht, steckt die Fähigkeit, empathisch und wohlwollend mit anderen Menschen umzugehen in unserer menschlichen Natur. Mit vielen persönlichen Geschichten und wissenschaftlichen Studien erklärt die Psychologin, warum Freundlichkeit nicht nur unsere Beziehungen stärkt, sondern auch das Beste für unsere eigene Lebenszufriedenheit ist. Mit konkreten Übungen und Methoden der radikalen Freundlichkeit lernen wir uns selbst besser kennen und finden zu neuer Lebensfreude. In diesem Buch findest du: • die neusten wissenschaftliche Erkenntnisse über die positiven Effekte von Freundlichkeit • viele persönliche Beispiele und Geschichten • konkrete Tipps und Übungen zur direkten Umsetzung • verschiedene Selbsttests zur Reflektion Du erfährst: • wie du gelassen auf Unfreundlichkeit reagierst und dadurch Unabhängigkeit erreichst • wie du freundlich Konflikte führst • wie du liebevoller mit dir selbst umgehst • wie du „Nein“ sagst, ohne andere zu verprellen • warum kleine freundliche Gesten dich länger leben lassen
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Bewertungen
Radikale Freundlichkeit: Wie sie dein Leben revolutioniert wurde insgesamt 2 mal bewertet. Die durchschnittliche Bewertung liegt bei 5 Sternen.
Meinungen
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Wissenschaftlich belegt, leicht zu lesen, motivierend! -
unterhaltsam geschriebenes, sehr hilfreiches Lebenshilfebuch
Rezensionen zum Buch
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Rezension zu Radikale Freundlichkeit: Wie sie dein Leben revolutioniert
- Smartie
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6. April 2025 um 09:21
In Zeiten, in denen Unfreundlichkeit immer weiter zunimmt, hat Nora Blum mit „Radikaler Freundlichkeit“ ein wichtiges Buch geschrieben.Weiterlesen
Es geht hier keineswegs darum, sich alles gefallen zu lassen! Aber auch Kritik kann man freundlich anbringen. Und wie schnell kann man eine Situation entschärfen, wenn man nicht sofort zurückfaucht?
Nora Blum erklärt, warum uns Unfreundlichkeit so schnell triggert. Es liegt natürlich mal wieder an unserem Gehirn, dass sich noch zu gut an die Steinzeit erinnern kann. ^^ Potenzielle Feinde mussten schnell erkannt werden und so hat sich der „Negativitätseffekt“ entwickelt. Das bedeutet, wir schenken negativen Dingen mehr Beachtung.
„So sehen wir wütende Gesichter schneller als neutrale, erkennen in Wortsalaten negative Wörter schneller als positive und können und an schlechte Erlebnisse besser erinnern als an gute. [...]
Ihr zufolge braucht unsere Psyche viermal so viel positive Dinge wie negative, um den gleichen Aufmerksamkeitseffekt zu erzielen.“
Oft wird ja gesagt, man soll seinem Ärger Luft machen, dann gehe es einem besser. Das stimmt aber nicht. Wir aktivieren damit ein ganzes „Netzwerk an weiteren alten negativen Erinnerungen, Gedanken und Emotionen. Am Ende geht es uns schlechter.“
All das belegt und erklärt Nora Blum anhand von aktuellen Studien.
Sie gibt aber auch ganz praktische Tipps, wie man sich freundlicher verhalten und sich gegen Unfreundlichkeit wappnen kann.
Sie zeigt, wie man „radikal freundlich Grenzen setzt“, beschreibt verschiedene Konflikttypen und wie man freundlich streiten kann. Ein ebenso wichtiger Punkt ist es, mit sich selbst freundlich umzugehen, was auch große Auswirkungen auf unsere Umgebung hat.
Und die höchste Stufe, wie kann man auch im Stress freundlich bleiben.
Das alles erzählt sie leichtfüßig und trotzdem wissenschaftlich belegt.
Ich habe festgestellt, dass meine Laune immer besser wurde, wenn ich gelesen habe. Einfach, weil diese positive Energie Spaß gemacht hat. Es war ansteckend und ich habe gemerkt, wie sich mein Verhalten in der Öffentlichkeit geändert hat. Viel bewusster achte ich nun auf meinen Umgang mit Menschen.
Für mich war das Buch eine echte Bereicherung. Es ging mir überhaupt nicht gut damit, wie sich unsere Gesellschaft verändert hat. Das Buch hat mir einen neuen Blick gegeben und die Motivation, bei all dem Negativen einfach nicht mitzumachen.
Natürlich wird das ein Prozess, aber mit der richtigen Motivation kann vieles gelingen. -
Rezension zu Radikale Freundlichkeit: Wie sie dein Leben revolutioniert
- Lesezeichenfee
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24. März 2025 um 10:52
Nora Blum Radikale Freundlichkeit Wie sie dein Leben revolutioniert Kailash 2024Weiterlesen
… die kleinen alltäglichen Taten gewöhnlicher Menschen, die die Dunkelheit in Schach halten. …
Seit Corona hab ich den Eindruck, dass die Menschen egoistischer und deutlich unfreundlicher sind. Daher habe ich mich sehr über das Buch von Nora Blum gefreut.
Sie beschreibt ihre Eindrücke von der Unfreundlichkeit der Mitmenschen. Auch das Handy kommt darin vor. Denn viele müssen ständig das Handy checken, dann stockt das Gespräch und ist nur noch oberflächlich. Das habe ich auch schon festgestellt.
Der Schreibstil ist wunderbar unterhaltsam, nicht trocken wie normale Sachbücher. Das finde ich sehr angenehm. Auch die Tipps sind toll. Ich stimme ihr auch schon lange zu, dass Freundlichkeit besser ist. Und klar, man schadet sich selber, wenn man Leute anraunzt wenn man zuvor (vor allem ungerechtfertigt) angemotzt wird. Es tut einem selber gut, wenn man freundlicher ist. Dann muss man nicht stunden- oder tagelang über die negative Situation nachgrübeln. Allerdings ist es nicht so einfach. Aber die Autorin gibt einige Tipps.
Hinten ist auch noch ein Register. Ich hab mir mal willkürlich das Wort Überschuldung rausgesucht. In dem Beitrag geht es um Bettler und warum sie denen was gibt und warum viele Leute nichts geben. Sie will aber nicht die Leute zu was zwingen, denn viele haben selbst nicht genug. Vor allem soll man ihnen in die Augen schauen und freundlich sein. Das hat auch was mit Würde des Menschen zu tun. Ich finde den Beitrag von der Autorin zu diesem Thema auch sehr interessant. Es zeigt, wie mitfühlend sie ist.
Die Überschrift sind Teile von Seite 247. Darin erklärt im Hobbit Film Gandalf der Graue, das was die Autorin nicht treffender formulieren hätte können. Wir „Normalos“ sind in der Mehrheit und deshalb können WIR was bewirken.
Mein – Lesezeichenfees – Fazit:
Das Buch ist sehr unterhaltsam und hilfreich geschrieben. Ich fände es begrüßenswert, wenn die Menschen wieder empathischer und freundlicher wären. Vor allem das fiktive Schlusskapitel hat mir sehr gut gefallen. 5 Feensternchen für das Buch.
Ausgaben von Radikale Freundlichkeit: Wie sie dein Leben revolutioniert
Besitzer des Buches 3
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Update: 20. Juli 2025 um 17:01