Der große Homeoffice Guide: Zu Hause fit, gesund und beweglich bleiben

Buch von Ingo Froböse, Bianca Biallas

Zusammenfassung

Inhaltsangabe zu Der große Homeoffice Guide: Zu Hause fit, gesund und beweglich bleiben

Das Homeoffice, Notlösung in der Corona-Krise, wird in Zukunft für viele Menschen der Arbeitsplatz der Wahl sein. Doch wie organisiert man sein Büro im privaten Umfeld? Wie macht man den Küchentisch zum ergonomischen Schreibtisch und beugt Rückenschmerzen vor? Und wie nutzt man die Chancen der neuen Situation? Dieser umfassende Ratgeber führt Step-by-Step durch den Arbeitstag im Homeoffice: von der Gestaltung des Arbeitsplatzes über gesunde Ernährung und aktive Pausen bis hin zum Abschalten am Feierabend. Leckere, gesunde Rezepte und einfache Übungen für jedes Fitnesslevel und jede Tageszeit machen es leicht, Bewegungsmangel auszugleichen und gesund zu bleiben. Das ganzheitliche Programm für entspanntes und gesundes Arbeiten zu Hause.
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Der große Homeoffice Guide: Zu Hause fit, gesund und beweglich bleiben wurde bisher einmal bewertet.

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  • "Eat The Frog" - ein gelungener Ratgeber für's Homeoffice

    Bellis-Perennis

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Rezensionen zum Buch

  • Rezension zu Der große Homeoffice Guide: Zu Hause fit, gesund und beweglich bleiben

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    "Eat the Frog" - Ein gelungener Ratgeber für's Home-Office Seit rund zwei Jahren begleitet uns Pandemiebedingt das Thema Home-Office. Dazu sind viele Gesetze, Verordnungen, Richtlinien und Ratgeber erschienen. Einiges davon ist verständlich ausgedrückt, manches Schriftstück enthält dürre Worte, die mehr Fragen aufwerfen als beantworten.
    Dieses Buch ist ein gutes Nachschlagewerk. Nicht alles wird für jede Situation passend sein, denn Home-Office wird immer ein Kompromiss sein. In sieben großen Abschnitten verrät das Autoren-Duo Bianca Biallas und Ingo Froböse Tipps und Tricks wie der Home-Office-Alltag auf längere Sicht zu guten Arbeitsergebnissen und Wohlbefinden beitragen kann:
    Zwischen Herausforderung und Chancen: Arbeiten im Home-OfficeEine ausgewogene Ernährung sichern – gut zu wissenIm Rhythmus essen und trinken – Rezepte für jeden TagBewegung und Wahrnehmung – gut zu wissenMobil rund um den Schreibtisch – Übungen für jeden TagErholung und Regeneration – gut zu wissenZwischen Anspannung und Entspannung – Auszeiten für jeden Tag
    Das Buch ist ansprechend aufbereitet. Bunt, übersichtlich, mit zahlreichen praktischen Tipps, die in Tabellen zusammengefasst sind, sowie aussagekräftige Grafiken und Fotos wird die manchmal trockene Atmosphäre der diversen Vorschriften aufgelockert. Diesen Ratgeber kann ich für meine Beratungstätigkeit als Sicherheitsfachkraft in meiner Dienststelle sehr gut verwenden.
    Vielen Menschen fällt es schwer, sich im Home-Office selbst zu motivieren. Dazu gibt es ab S. 16 ein paar praktische Tipps „Eat the Frog“. Der Frosch ist jene Aufgabe, die am schwierigsten und wichtigsten (aber vielleicht am ungeliebtesten) ist. Diese gilt es (täglich neu) herauszufinden und als erstes abzuarbeiten. Die restliche Arbeit geht dann viel leichter von der Hand. Nicht ganz überzeugt?
    Einfach ausprobieren!
    Einige dieser Ratschläge, wie das Aussperren von Zeitfressern lassen sich 1:1 in den „normalen“ Büroalltag mit Präsenz integrieren.
    Fazit:
    Ein gelungener Ratgeber für das Arbeiten im Home-Office. Optisch ansprechend, mit vielen Tipps, die sich auch in Präsenz gut anwenden lassen. Gerne gebe ich hier 5 Sterne.
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Diskussion zum Buch

Ausgaben von Der große Homeoffice Guide: Zu Hause fit, gesund und beweglich bleiben

Taschenbuch

Seitenzahl: 160

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