7 Minuten am Tag: Endlich gesünder leben
Buch von Franziska Rubin
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Buchdetails
Titel: 7 Minuten am Tag: Endlich gesünder leben
Franziska Rubin (Autor, Sprecher)
Verlag: Argon Balance
Format: Audio CD
ISBN: 9783839882115
Termin: November 2020
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Zusammenfassung
Inhaltsangabe zu 7 Minuten am Tag: Endlich gesünder leben
7 Minuten am Tag hat jeder!
Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin weiß: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In ihrem ersten Hörbuch zeigt sie, wie uns das gelingt: zum einen, indem wir Verhaltensweisen erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben; zum anderen, wie wir erwünschte Veränderungen möglichst zügig und einfach umsetzen können. Ihre Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung, Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise.
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