Jutta Vogt-Tegen - Bücher & Infos

Jutta Vogt-Tegen gibt in diesem Buch eine leicht verständliche Einführung in die Achtsamkeitslehre, ausgehend von den Methoden der Mindfulness-Based Stress Reduction von Jon Kabat-Zinn. MBSR scheint zur Zeit auch in Deutschland ausgesprochen gefragt zu sein; immer mehr Institute bieten Seminare, Workshops, Ausbildungen zum Achtsamkeitslehrer an. Mehr über MBSR zu lesen hatte mich sehr angesprochen, zumal ich mit dem 'Dankbarkeitstagebuch' schon an meiner Aufmerksamkeit mir gegenüber…

Rechtzeitig zum offiziellen Jahr der Dankbarkeit hilft das „Dankbarkeits-Tagebuch“ aus dem Lingen Verlag genau dabei: Es zeigt uns, wie viel Glück in den kleinen Momenten des Alltags zu finden ist.
Für jede Woche gibt es eine schön illustrierte Doppelseite, die zum Eintragen einlädt: Jeden Abend trägt man drei Dinge ein, für die man an diesem Tag dankbar ist. Dabei geht es besonders um Kleinigkeiten, über die man sich im Augenblick gefreut und sie danach sofort wieder vergessen hat. Am…