Titel : Mein Kopf, Mein Herz, Mein Weg
Autor : Ulrich Hoffmann
Seitenzahl : 155
Verlag : Königsfurt-Urania
Inhaltsangabe:
Es gibt viele gute Gründe, sich (und anderen) mehr Glück zu wünschen. Die
Frage ist nur, wie das praktisch gelingt. Viele Glücksratgeber verhalten
sich wie Diätrezepte: Sie erreichen kurzfristige Erfolge, dann kommt
der Jo-Jo-Effekt, und es ist schlimmer als vorher oder zumindest nicht
besser. An dieser Stelle setzt Ulrich Hoffmann an. Er kennt diese
Effekte und setzt daher anders an. Kleine Übungen, realistische Ziele
für spürbare, nachhaltige Wirkungen. Hoffmanns 28-Tage Plan umfasst das
Beste, was die Meditations- und Bewusstseinsforschung international
zusammengetragen hat. Eingebettet in unterhaltsame Informationen und
wissenschaftliche Fakten führt er Schritt für Schritt Verhaltensweisen
in den persönlichen Alltag ein, die Glücksgefühle und Glückserfahrungen
verstärken. Der Autor: Ulrich Hoffmann ist Meditations- und Yogalehrer
sowie Journalist und Buchautor. Er veröffentlichte bereits mehrere
Bestseller. Bei Königsfurt-Urania erschien von ihm „Die Meditations-Box –
Meditationskarten für Anfänger und Wiedereinsteiger“.
Ein Buch das mir persönlich gut gefallen hat.
Es gibt im Buch eine Einleitung und eine Übung für jeden Tag. Die Übungen
bei denen etwas mehr Zeit investiert werden muss wurden vom Autor auf
das Wochenende gelegt, so das man auf jedenfall genügend Zeit für jede
Übung hat.
Die Einleitungen und Übungen werden ausführlich und gut
beschrieben. Auch warum man diese Übung machen sollte wird ausgiebig
beschrieben.
Mir haben manche der Übungen mehr gebracht als andere
und manche waren für mich persönlich einfacher zu machen. Aber das liegt
natürlich an jedem selbst:-)
Das Buch regt zum innehalten und nachdenken an.
Ob es unbedingt glücklicher macht weiß ich nicht, aber auf jedenfall lässt es einen entspannen:-)
Fazit:
Ein Buch das zum mitmachen anregt ...Empfehlenswert
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Verlag: Königsfurt-Urania Verlag
