Mariann Palukat - DIY YOGA. Do it Yourself Yoga

Hallo,
ich möchte euch allen gern mein Buch vorstellen und bin sehr gespannt auf die verschiedensten Meinungen dazu:

DIY YOGA - Do it Yourself Yoga

DIY Yoga-Do it Yourself Yoga; dieses Buch ist als Handwerkszeug
für jeden, der Yoga für sich ausprobieren möchte zu sehen. Um diesen
praktischen Aspekt hervorzuheben ist das Buch im Heimwerkerstil aufgebaut. Man errichtet
sein eigenes Haus, welches den eigenen Körper repräsentiert. Zu Anfang sollten
alle Werkzeuge bereit gelegt werden. Im Buch sind darunter allgemeine Hinweise
zur Yogapraxis zu verstehen. Um zu bauen braucht es eine solide Basis, die
durch verschiedene, leicht verständlich beschriebene und groß bebilderte Asanas
aufgebaut wird. Es wird genau erklärt „was man wie zusammenbauen muss“ und gleichzeitig kann der/die Übende auf
Fortgeschrittenenvariationen zurückgreifen und seinem Haus mehr und mehr Raum
geben, um es vergrößern. Ist der Bau beendet, so ist es an der Zeit sein
Gebäude zu beziehen, sich darin richtig auszukennen und wohl zu fühlen. Es
kommen Entspannung und Meditation zum Tragen. Vor- und Nachwort sind extrem
knapp gehalten. Augenmerk liegen auf dem Inhalt und dem aktiven Üben.

Liebe, liebe Grüße, Mariann Viveki Palukat