Crashkurs Meditation: Anleitung für Ungeduldige: Garantiert ohne Schnickschnack
Buch von Maren Schneider
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Buchdetails
Titel: Crashkurs Meditation: Anleitung für Unge...
Maren Schneider (Autor)
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Format: Spiralbindung
Seitenzahl: 80
ISBN: 9783833823510
Termin: September 2012
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Zusammenfassung
Inhaltsangabe zu Crashkurs Meditation: Anleitung für Ungeduldige: Garantiert ohne Schnickschnack
Wer schon längst mal lernen wollte zu meditieren, aber immer wieder zurück davor geschreckt ist, weil er sich für unfähig hält, einfach ruhig zu sitzen, für den gibt es jetzt das richtige Buch: Der Crashkurs Meditation führt einen Schritt für Schritt in acht Wochen von ganz einfachen Konzentrations- und Wahrnehmungsübungen hin zu verschiedenen Meditationen und Achtsamkeitsübungen für den Alltag. Dabei werden Störfaktoren wie Geräusche, kreisende Gedanken, unangenehme Körperempfindungen oder Gefühle zum Gegenstand der Meditation gemacht und so didaktisch raffiniert integriert. Auf diese Weise bringt die erfahrene Meditationslehrerin und Buchautorin Maren Schneider jeden zum Meditieren - und das mit Spaß an der Sache. Ein modernes, ungewöhnliches und doch übersichtliches Layout sowie freche Illustrationen unterstreichen den besonderen Charakter dieses Buches, das durch eine Audio-CD ergänzt wird, die das Üben noch erleichtert.
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