Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht

Buchdetails

Titel: Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zu...

Olivia Wollinger (Autor)

Verlag: Ullstein Taschenbuch

Format: Broschiert

Seitenzahl: 320

ISBN: 9783548377742

Termin: Januar 2018
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5 von 5 Sternen bei 2 Bewertungen

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Zusammenfassung

Inhaltsangabe zu Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht

'Ist es möglich, sich von Essanfällen zu befreien?' 'Ja, ist es! Ich habe es selbst erlebt.' Viele Menschen essen zwanghaft oder aus emotionalen Gründen – so war es auch bei Olivia Wollinger. In ihrem autobiographischen Ratgeber beschreibt sie jene Schritte, die zu ihrem gesunden Essverhalten führten. Sie gibt offenherzig Einblick in ihren Erfahrungsschatz und teilt Erfolge ebenso wie Rückschläge. Mit nützlichen Informationen und alltagstauglichen Übungen hilft sie einfühlsam, den eigenen Weg zum Wohlfühlgewicht zu finden. Jahrelang war Olivia Wollinger unzufrieden mit ihrem Gewicht. Auf selbstkasteiende Diäten folgten regelmäßig Essattacken, bis sie lernte, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden. Durch achtsamen Umgang mit ihren Gefühlen entdeckte sie, dass das Essen nicht ihr Feind ist, sondern ihr Freund sein konnte. Sie setzte sich kleine, realistische Ziele und beendete ihre überbordende Selbstkritik. In ihrem ebenso persönlichen wie informativen Ratgeber begleitet Olivia Wollinger die Leserin und den Leser auf dem Weg aus der Diät-Spirale. Sie erklärt, wie es funktionieren kann, sich alle Lebensmittel zu erlauben, statt sie heimlich mit schlechtem Gewissen zu verschlingen. Sie lebt vor, wie man seine wahren Bedürfnisse erkennt und zulässt, statt sie hinunterzuessen und wie man sich selbst mit Wertschätzung begegnet, statt sich zu boykottieren. Die Autorin zeigt auf, wieso emotionales Essverhalten nicht einfach durch mehr Disziplin geheilt wird, und erklärt anhand zahlreicher erprobter Tipps, wie der Krieg gegen den eigenen Körper beendet werden kann.

Bewertungen

Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht wurde insgesamt 2 mal bewertet. Die durchschnittliche Bewertung liegt bei 5 Sternen.

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Rezensionen zum Buch

Rezension zu Essanfälle adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht
- Tanni
- 14. März 2018
Bewertungsauthentizität

[…]
Dankeschön.
[…]
Ja, recht gut sogar. Habe sie vor vielen Jahren im TV verfolgt, als sie von über 340 kg auf 180 kg abgenommen hat und als Ernährungscoach gearbeitet hat. Leider ist sie aber auf dem Gewicht stehen geblieben, was mir sehr leid für sie tut, auch wenn sie dazu steht, aber sie kam deshalb nicht gut an, dass sie als Ernährungscoach gearbeitet hat, aber nicht weiter abgenommen hat.
Inzwischen schreibt sie ja auch andere Bücher....
[…]
Nein, ganz und gar nicht.
Beide sind grundverschieden vom Inhalt her.
Nicole Jäger ist per Du mit dem Leser und schreibt auch schlagfertig, sarkastisch, humorig und geht nicht so tief auf die Gründe einer Esssucht ein.
Olivia Wollinger geht es ausschließlich darum, wie man die Essanfälle heilen kann. Sie ist mit dem Leser per Sie. Schreibt sehr offen und ehrlich, aber nicht humorig oder sarkastisch. Ihre Art ist eine komplett andere, als die von Nicole Jäger. Auch geht sie ganz gezielt auf die Hilfe, auf die Heilung. Wie man diese erreicht, welche Möglichkeiten es gibt und wie wichtig für eine Heilung bestimmte Gedankengänge und Verhaltensweisen sind. Es geht also hier ganz gezielt um Binge-Eating, also den typischen Essanfall. Und nicht um das Abnehmen allgemein, die Nahrungsmittel, etc.

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